Voleybolda Pas Teknikleri

Beğendi iseniz lütfen paylaşın
  • 15
    Shares

Pas voleybolun temelini oluşturur.
Pas tekniğini şematik olarak şöyle inceleyebiliriz.
1- Üstten pas,
2- Alttan pas (manşet pas) olmak üzere iki çeşittir.
Sert gelen toplarda manşet pas kullanılırken topun yavaş geldiği durumlarda üstten pas kullanılmalıdır.

Pas Tekniğinin Çeşitleri

A- Yönlerine göre
– Öne pas
– Geriye pas
B- Seviyelerine göre
– Yüksek pas
– Alçak pas
C- Uzunluklarına göre
– Uzun pas
– Kısa pas
D- Sıçrayarak pas
– Öne pas
– Geriye pas
E- Düşerek pas

PAS TEKNİĞİ :

  • Ayakların Durumu : Ayaklar omuz genişliğinde 30 – 35 cm. Açıklıkta, ağırlık her iki ayağa da eşit olarak dağıtılmıştır.
  • Parmakların Durumu : Parmaklar gergin ve biraz bükülü durumdadır. Topa temas edecek yerler parmakların birinci boğumudur. Top sadece iki veya üç parmakla değil, yüzük veya küçük parmakla da kullanılmalıdır.
  • Ellerin Duruşu: Eller topu kavrar, fakat avuç içi topla temas etmez. El hafif arkaya yatmış durumda, pas atarken sert ve gergin vaziyettedir. Atıştan sonra eller serbest bırakılır.

Hareket topun geldiği yöne olur. Oyuncu öyle durmalı ki, pas şeklinde topu beklerken tam ellerine gelsin. Bütün vücutça açılmadan sonra top istenilen yöne doğru uzatılan ayağın üzerinde olmalı ve ayağın öne atılışı ile pasın atılışı çok seri olmalıdır.

Dikkat edilecek önemli noktalar:

  • Vücut topun altına doğru girmeli
  • Ağırlığın ön ayakta olması
  • Ellerin pastan sonra kapanması
  • Omuzlar topun atıldığı yere bakmalıdır.

GERİYE YÜKSEK PAS

A- Hareket : Topun altına öne atılırken olduğu gibi seri bir hareketle girilir.
– Ağırlık arka ayağa verilirken, kalça öne gelir.
– Bu sırada vücut ve baş arkaya doğru yatar.
– Kol ve omuzlar topun geldiği yöndedir.

B- Topun altındaki seri harekette:
– Ağırlık arka ayakta
– Kalça önde
– Baş iki kol arasından öne doğru çıkmayacak

PAS VE GERİ TAKLA
Vücut topun altına iyice girmiş durumda, eller çenenin biraz üzerindedir.
– Ağırlık ayakta,
– Pastan sonra kollar uzatılır.
– Top atıldıktan sonra takla atılır.

Dikkat edilecek önemli nokta:
– Önce pas, sonra takla,
– Kollar iyice bükülü,
– Eller çenenin tam üzerinde
– Vücut topun altına, atılacak yöne döner.

Voleybol / Ümit Urartu / İnkılap Kitabevi

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir