Ürik Asit Nedir, Düşüklüğü veya Yüksekliği Ne Anlama Gelir?

Beğendi iseniz lütfen paylaşın
  • 8
    Shares

Ürik asit, pürin içeren yiyeceklerin sindirilmesinden kaynaklanan doğal bir atık üründür. Pürin bazı yiyeceklerde daha fazla vardır. Bunlar, bazı etler, sardalye, kuru fasulye ve biradır. Normalde vücut, ürik asidi, böbreklerinizden sürerek idrar yoluyla atar. Yüksek ürik asit seviyesine hiperürisemi denir. İdrar yoluyla atılamayan ürik asit, eklemlerde birikir ve kristaller oluşur. Oluşan bu kristallere gut hastalığı denir. Eklemlerde biriken bu kristaller fazlaca birikmeye başladığında vücudun çeşitli yerlerinde şişlik yaparak kendisini dışardan da belli eder. Bunun yanı sıra kanınız ve idrarınızda oldukça asitli hale gelir.  Ürik asit yüksekliğinde ilk önce dahiliye uzman doktoruna gitmelisiniz.

Ürik asit neden yükselir
Ürik asit seviyesinin yükselmesine neden olan etkenler;

  • Böbrek hastalığı
  • Şeker hastalığı
  • Yüksek troit
  • Bazı kanser türleri ve kemoterapi
  • Sedef hastalığı
  • Şok diyetler
  • Gebelik zehirlenmesi
  • Yetersiz beslenme
  • Açlık
  • Kurşun zehirlenmesi
  • Aşırı derecede kırmızı et yemek.

Ürik asit nasıl düşer – Ürik asit yüksekliğinde  beslenme nasıl olmalıdır?

  • Bol su içiniz
  • Şekerli içeceklerden kesinlikle uzak durunuz
  • Alkol almayınız
  • Aşırı kilonuz varsa bunu veriniz
  • İnsülin seviyelerinizi dengeleyiniz. Bunu bir doktorla yapmanız gerekiyor.
  • Fazlaca lifli gıdalar tüketmeye özen gösterin
  • Taze ve kurutulmuş meyve tüketin
  • Yulaf ve fındık tüketin
  • Turunçgiller, çilek, kivi, brokoli, brüksel lahanası, lahana, dolmalık biber, domates suyu tüketiniz
  • İyi uyuyun
  • Yatmadan 2 saat önce dijital ekranlardan telefon vs gibi uzak durunuz
  • Her gün aynı saatte yatma alışkanlığı edininiz
  • Özellikle öğle yemeğinden sonra kafein içeren içecekler içmeyiniz
  • Sakatat, hindi, bazı balık ve kabuklu deniz ürünleri, dana eti, koyun eti, karnabahar, yeşil mercimek, kuru fasulye, mantar gibi yiyeceklerden uzak durunuz. Bunlar ürik asidi arttırıcı içeriklere sahip protein barındırır.
  • 1 su bardağı suya 1 tatlı kaşığı hakiki elma sirkesini karıştırınız ve günde en fazla 3 defa içiniz.

Bunları da Sevebilirsiniz

  • Dizanteri Nedir, Belirtileri, Tedavisi09/07/2018 Dizanteri Nedir, Belirtileri, Tedavisi Dizanteri nedir? Dizanteri, ishalle birlikte görülen bulaşıcı ve salgın bir kalın bağırsak hastalığıdır. Yaşlılarda, küçük çocuklarda ve […]
  • Kemik İliği Nakli Nedir, Nasıl Yapılır?22/10/2018 Kemik İliği Nakli Nedir, Nasıl Yapılır? Kemik iliği nakli ciddi kan hastalığı, bağışıklık sistemi veya genetik bozukluğu olan hastalarda uygulanan bir tedavi yöntemi olarak […]
  • Ağrılı Adet Görme (Dismenore Nedir?)02/07/2018 Ağrılı Adet Görme (Dismenore Nedir?) Dismenore nedir? Adet kanaması süresince ağrı hissedilmesine dismenore denmektedir. Yani sancılı âdet görme. Dismenore kadınların […]
  • Pıhtılaşmalar29/09/2018 Pıhtılaşmalar Kalktıktan sonra düzeltilmemiş yatağa benzer bir görüntüsü olan pıhtılar, aslında çok yararlıdır. Örneğin, bir tarafınızı jiletle […]
  • Akciğer Ödemi-120/08/2018 Akciğer Ödemi-1 Karbondioksit ve oksijen değişimi genellikle sorunsuz şekilde gerçekleşir, ancak bazı durumlarda akciğer kan damarlarındaki basınç, […]
  • Şizofrenik Bozukluklar19/01/2019 Şizofrenik Bozukluklar Şizofrenik Bozukluklar Aktif hastalık belirtileri ortaya çıkmadan önce, kişide bazı sosyal davranış bozuklukları göze çarpar. Toplumdan […]
  • Alerjik Hastalıklar Belirtileri Tedavileri04/06/2018 Alerjik Hastalıklar Belirtileri Tedavileri Alerjik Hastalıklar Belirtileri Tedavileri Allerji, normalde zararlı olmayan bir maddeye karşı vücudun aşırı reaksiyonudur, eski […]
  • Migren Ağrıları Belirtileri ve Tedavileri09/06/2018 Migren Ağrıları Belirtileri ve Tedavileri Migren nedir? Migren tedavisi nasıl olur. Migren ağrıları nasıl çözülür. Migren ilaçları neler. Migren kimlerde görülür. Migrenin […]
  • Mide Kanseri Nedir, Belirtileri, Tedavisi01/07/2018 Mide Kanseri Nedir, Belirtileri, Tedavisi Mide kanseri dünyada en sık görülen 4. kanser türü kabul ediliyor. Türkiye’de ise her yıl yaklaşık 20 bin kişi mide kanserine yakalanıyor. […]
  • İktidarsızlık nedenleri ve tedavisi04/07/2018 İktidarsızlık nedenleri ve tedavisi İktidarsızlık nedir: Erkek cinsel organının cinsel ilişkiye girecek kadar sertleşememesi durumuna iktidarsızlık denir. Genellikle ileri […]
  • Uyku Bozuklukları, Uykusuzluk, Fazla (aşırı) Uyuma28/12/2018 Uyku Bozuklukları, Uykusuzluk, Fazla (aşırı) Uyuma Uyku bozukluklarının sınıflandırılması (Bakınız: Uyku nedir, uyku sırasında ne olur?) Eskiden uyku bozukluklarını "uyku hapı" ile […]
  • Temizlenin25/08/2018 Temizlenin İnşaat sahalarında ve beysbol formlarının üzerinde toz toprak iyi olabilir ama genellikle sağlığımız için iyi değildir. Bu iki yöntem […]
  • Boğmaca Nedir Belirtileri Tedavisi14/01/2019 Boğmaca Nedir Belirtileri Tedavisi Boğmaca Nedir Belirtileri Tedavisi Boğmaca, Bordetella pertussis bakterisinin yol açtığı ve öksürük nöbetlerine neden olan çok bulaşıcı […]
  • Farenjit (Boğaz İltihabı)18/07/2018 Farenjit (Boğaz İltihabı) Farenjit (Boğaz İltihabı) Nedir. Belirtileri Nelerdir? Boğaz ağrısı, yutma güçlüğü, ateş ve kırgınlık... Yutak iltihabı olarak da bilinen […]
  • Uyku Apnesi15/08/2018 Uyku Apnesi Uyku apnesi, horlamanın neden olduğu en önemli hastalıklardan biridir ve uykuda solunumun durması olarak ifade edilebilir. Uyku esnasında […]

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir