Bamya Tohumunun Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Beğendi iseniz lütfen paylaşın

Bamya Tohumunun Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Yurdumuzda Amasya yöremizde pek nefis kurusu tüketilen bamyanın tazesi pek çok yerlerde bol bol yenmektedir. Hazmı kolay ve sevilen bir sebze olan bamyanın 100 gramında, 87 gram su, 8,7 gram karbonhidrat, 2.2 gram protein, 0,2 gram yağ, 1 gram selüloz bulunur. A, B1, B2, niasin ve C vitaminlerince zengindir.

Bamya sıcak bölgelerde yetişir. Sindirim sistemini düzenleyici tesiri vardır. Bağırsakları yumuşatarak, kabızlığı yok eder. Ayrıca kanı temizler.

Kendine has bir tadı olan bamya tohumu, çok sayıda rahatsızlığa iyi geldiği gibi vücudu çeşitli problemlerden korumaya yardımcı olur.

Bamya Tohumlarının Faydaları Nelerdir?

– Ölüm oranları son dönemlerde artış gösteren kolon kanserini, bamya tohumu engelleyici olabilmektedir.

– İçerisindeki lif sayesinde uzun süreli tokluk hissi yaratır. Buda özellikle zayıflamak isteyen kişiler için mükemmel bir seçenektir.

– Hafızanın güçlenmesine, unutkanlığın azalmasına iyi geldiği saptanmıştır. Bamya tohumu, beyin hücreleri başta olmak üzere, tüm vücut hücrelerinin sağlıklı şekilde yenilenmesine yardım eder.

– Astım, bronşit gibi rahatsızlıkları olan kişilere bamya tohumu önerilir.

– Sindirim sisteminin düzenlenmesine yardım eden bamya tohumu, yine şeker hastalığını önleyici bir etkiye sahiptir.

– Kolesterolü dengeler. Eklem ve diz ağrıları için fayda sağlar.

– Reflü ve gastrit gibi çağımızın rahatsızlıklarından korunmak isterseniz, bamya tohumu tüketebilirsiniz. Ruh sağlığının düzenlenmesinde yardımcıdır.

– Hazımsızlık, gaz sıkışmaları gibi rahatsızlıkları giderir.

Bamya Tohumunun Zararları Var Mıdır?

Bamya tohumunun henüz keşfedilmiş ciddi bir zararı olmasa da bazı hususlara mutlaka dikkat edilmelidir. Bamya tohumunun zararları arasında sayılabilecek durumlar şöyle sıralanabilir;

– Alerjik rahatsızlıkları yaşayan kişiler bamya tohumu tüketmemelidir.

– Kronik rahatsızlığı olanlar bamya tohumu tüketmemelidir.

– Düzenli olarak ilaç kullanmak durumunda olalar.

– Beslenme programını takip etmek durumunda olanlar.

– Kadınlarda hamilelik ve doğum sonrasında bamya tohumu tüketimi önerilmez.

– Direkt olarak yutulması halinde boğazda kalma riski vardır. Doğru tüketimi nasıl olur aşağı kısımda görebilirsiniz.

Bamya Tohumu Tüketim Şekli Nasıl Olmalı?
Bamya tohumları, bamya bitkisinin içerisinde bulunan küçük çekirdeklerdir. Çekirdekler kurutulduğu zaman ‘bamya tohumu’ elde edilir. Bamya tohumunun direkt yenilmesi tavsiye edilmez. Bu nedenle bamya tohumu nasıl yenir hangi şekillerde tüketilir, gibi soruları cevaplamaya çalışacağız.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir